Jag har varit hos min favoritnaprapat, G. Eftersom jag anser att gå på gym kan vara den mest själlösa, konstruerade aktivitet man kan ägna sig åt, har G gett mig övningar att göra hemma 30 minuter om dagen, 4 dagar i veckan.
De heter saker som Feldenkreis 90-90-rotation, Glutebridge, Horse Stance och Dynamic Single Stance Reach. Wish me luck. Nu kör vi. Utvärdering efter 6-8 veckor.
nu tycker jag du är lite hård mot gymmet =).
SvaraRaderaBra övningar , kan använda en del viker till vissa övningar om dom är för lätta men de bästa är nog att göra fler repetitioner.
/M
En av de själlösa